Zijn massages gezond?
Waarom een massage gezond is: Massages kunnen pijn en ongemak helpen verlichten door de productie van endorfine, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam, te stimuleren. Ze kunnen vooral nuttig zijn voor mensen die chronische pijn ervaren, zoals mensen met
fibromyalgie of artritis.
Wat zijn de voordelen van een massage?
Voordelen van massage:
- verminderde spierspanning.
- verbeterde bloedsomloop.
- stimulatie van het lymfestelsel.
- vermindering van stresshormonen.
- ontspanning.
- verhoogde gezamenlijke mobiliteit en flexibiliteit.
- verbeterde huidskleur.
- verbeterd herstel van verwondingen aan zacht weefsel.
Waarom een massage gezond is:
Massage is misschien wel een van de oudste geneestradities. Veel oude volkeren, waaronder de oude Grieken, Egyptenaren, Chinezen en Indiërs waren overtuigd van de therapeutische eigenschappen van massage en gebruikten deze om een verscheidenheid aan kwalen te behandelen.
Massagetherapie is de praktijk waarbij de spieren en ander zacht weefsel van een persoon worden gekneed of gemanipuleerd om zijn welzijn of gezondheid te verbeteren. Het is een vorm van manuele therapie waarbij het vasthouden, bewegen en uitoefenen van druk op de spieren, pezen, ligamenten en fascia bestaat.
De term ‘massagetherapie’ wordt gebruikt om een grote verscheidenheid aan technieken te beschrijven die variëren in de wijze waarop aanraking, druk en de intensiteit van de behandeling worden toegepast.